a teraz

Ja miałem Nike zoom bb I ponad rok używałem ich na hali i do chodzenia. Piszczały niesamowicie jak wchodziłem po schodach to wszyscy wiedzieli ze ide, nawet jak nie chciałem zeby piszczały. Teraz mam nike zoom bb III i piszcza ale tylko na chali i to słabo. A preparaty są ale nie wiem czy coś dają. Zobacz na allegro w "koszykówka".

Ja mam takie pytanko... Zapieprzam teraz na budowie a jak nic w robocie nie robie to sobie ćwicze. Macham tam jakimiś cieżarkami :-% Szamam przy tym tussipect+kofeine Chciałbym się dowiedzieć ile dziennie pić tego białka ostrowia które chcę do tego dorzucić

daj spokoj z odzywakami a szczegolnie z kreatyna teraz nic Ci niedadza,tez szybko zabralem sie za kreatyne i stracilem tylko kase. Jedz duzo, i trenuj.Masa bedzie szła i wymiary tez. Po roku dopiero siegnij po cos:)

Witam też trenowałem Taekwon-do sporo czasu (okolo 7 lat) i boks okolo 8 miesiecy teraz obecnie trenuje krav mage . W kravce też masz parter jezeli nie chcesz rzucać TKD moglbys zapisac sie na Kravke tylko raz w tyg moim zdaniem bo mysle ze treningi TKD masz 3 razy w tyg. A lepiej sie nie przetrenować ja kiedys mialem Tkd 3 razy i boks 4 albo 5 [...]

wojna światowa?? nie ma takiej opcji, to już nie te czasy. Grozić sobie mogą, w każdym okresie są wojny na świecie a że teraz jest o tym głośno to inna sprawa.

podobne sugestie pojawiały się podczas ofensywy USA na Irak, wtedy nawet wydawało się to prawdopodobne, teraz to raczej tak zwane konflikty, chęc pokazania władzy a wojna ? no way nie te czasy swoją drogą sporo ostanio pojawiło się spekulacji odnośnie tej ofensywy na Irak przez USA (czytaj ROPA) Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-11 16:48:20

hm czyli mamy 22 aminokwasy bodajrze ?? to teraz musze sie pobawic jakas tabela ?? :D czy dobrze mysle ?? :D a juz myslalem ze bede wpiepszal snikersy i wygladal jak Arnold SZ .;p dzieki za odp :) pozdrawiam

Z dieta jest roznie. Bedac na obozach raczej ciezko bedzie mi sie odpowiednio odzywiac. Posilki 3 razy dzinnie o rownych porach. CZytalem wlasnie ,ze kreatyna jest zalecana po dluzszym okresie treningu, a ja teraz dopierobede wznawial trening na silowni i oczywiscie bieganie wraz z trenigiem specjalistycznym.

teraz tylko trenuje na silowni wedle cyklu I Michaila 4(obwody) razy w tyg. do konca czerwca. od poczatku lipca zaczynaja mi sie obozy dokladnie 3 w tym jeden w gorach. podejrzewazm ze bede mial z 9 trenigow w tygodniu. w tym basen biieganie silownia i trening specjalistyczny. z taka zasada ze w pierwszym okresie nacisk wiekszy na bieganie, a [...]

prawdopodobnie jest tak jak piszecie. ale teraz sporo supli ma dodane ala albo 4-hydroxyizoleucyne. a jesli chcemy takie zabawki solo to swanson ma fajne.

Miesiąc to nie jest 'jakiś czas'. Za 5/6 miesięcy pomyślisz, teraz skup się na treningu a szczególnie na dobrej technice ćwiczeń i na diecie ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-05-04 09:32:54

A czy można bezstresowo łączyć BCAA z HMB. Kupiłem sobie za poleceniem kumpla - dinozaura w kwestiach słowni, ale teraz straciłem z nim kontakt i potrzebuje jakiejś pomocy. Dawkować wszystko bezstresowo jak na opakowaniach, czy lepiej ich nie łączyć?

[...] poleca taka dawke a nie inna to po co ja przekraczac ? nie boicie sie zazywac supli w wiekszych ilosciach ? suple przechodza badania proby itp ... i jesli jest zalecana dawka dzienna to po to by jej nie przekraczac zeby nie szkodzic zdrowiu na drmo tego nie pisza teraz rozumiem ze mnie pojedziecie ze w mniejszych nie dzialaja itp. luzik :)

Jak drąży...:) A nie możesz się na priv spytać, tylko zaśmiecać wątek koledze Markosowi? Kolejno, latami, od scyla : Judo, Kyokushinkai, Kickboxing, otarłem się o Savate. Ale jak mnie już spytasz, gdzie, u kogo, ile, który dan, w jakim kraju, etc, itp, to ju nie odpowiem. Teraz Ty się pochwal:). Coś za coś kurna.

W sumie moze i macie racje , bo teraz nic sie nie dzieje a co bedzie za tydzien to nie wiadoma ...

no to dobrze bo ja teraz robie redukcje a od roku szkolnego zaczynam mase...

[...] itd, mięso na jakąś rybe (z 2 razy w tyg.) a brokuły na kalafior czy coś :D Wcześniej jadłem na "oko", ale dobrze, tzn. nie jadłem tłustych mięs, słodyczy itd. Dopiero teraz sobie ułożyłem dietę. Co o niej myślicie? Trochę mało tłuszczy, co myślicie o 15g oliwy z oliwek to każdego posiłku z ryżem? [...]

A czy ewentualne przejście teraz na redukcję żeby zbić ten bf do około 10% i wtedy rozpoczęcie robienia masy miałoby sens?

Tylko Vitaminy,ale czuje jakby mi nic nie przyswajało teraz. A może być to spodowoane ciagłym jedzeniem po 5 posilkow dziennie przez 4 lata i organizm potrzebuje takiego oczyszczenia i zrobienie jakiejs przerwy jesc mniej po 3 razy dziennie ? Zmieniony przez - FameM w dniu 2020-05-08 00:03:44

ok, myślałem że tak działa TS, a to chodzi generalnie o redukcję. Teraz to ja paniał